Archives pour la catégorie Dans la peau d’une yogini

Hygiène : mes petits rituels Ayurvédiques

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L’Ayurvéda, c’est un peu comme le crumble chocolat-banane ou l’huile de coco, quand on tombe dedans, on devient vite accro.

Au début de ma découverte du yoga, et même bien avant, j’entendais beaucoup parler d’ayurvéda sans vraiment savoir de quoi il s’agissait vraiment. Vaguement des massages ou une façon de prendre soin de soi, pas grand chose de plus. Et puis rapidement, mon entourage yogique s’est mis à m’attribuer des « doshas », un coup Vata, un coup Pitta, et devant tant de mots suspects je me suis mise à me pencher plus sérieusement sur la question. On parle tout de même d’un « système médical » vieux de plus de 5 000 ans! J’ai donc emprunté tous les livres possibles à la bibliothèque de ma ville sur le sujet (bon ok, il y en avait 2), et je m’en suis acheté un pour moi, une vraie mine d’or que je vous recommande: Le Livre de l’Ayurvéda aux éditions Le Courrier du Livre. J’ai téléchargé plein d’applications et fait le plus de tests possibles pour connaître mes doshas et adapter autant que possible mon alimentation (dans un premier temps). Et puis, rapidement, l’envie d’aller plus loin et de ne pas me limiter à l’assiette est venue.

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Formation, nouveau blog, yoga solidaire : pourquoi j’ai dit « oui » au Yoga

Illustration Yoga

Enfin, je me lance.

Voilà un moment que le rythme des articles diminuent ici, que l’inspiration n’est plus trop au rendez-vous. Non pas que je boude l’écriture, loin de là, ni le yoga! Mais beaucoup de choses ont évolué, des projets ont pris forme dans ma vie personnelle comme professionnelle, et la ligne de mon blog ne me permettait pas forcément d’exprimer les choses comme je le souhaitais. Mais tout s’explique: deux beaux projets liés au yoga vont voir le jour dans quelques semaines, et c’est avec un immense sourire sur les lèvres que je vous les dévoile aujourd’hui.

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L’Hormone Yogathérapie ou…comment méditer sur vos ovaires!

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Un yoga pour faire remonter le taux d’hormones, vous y croyez?

Si vous en doutez, c’est pourtant le premier bienfait vanté par l’Hormone Yogathérapie. Concrètement, activer votre taux d’hormones peut permettre de régler de nombreux soucis: règles douloureuses, aménorrhée, infertilité, dérèglements liés à la ménopause, kystes ovariens, et globalement l’ensemble des désagréments liés à un taux d’hormones trop faible: chute de cheveux, irritabilité, épuisement, anxiété, sécheresse vaginale, migraine, acné… De quoi concerner un bon nombre de personnes!

Curieuse de cette promesse et ayant personnellement besoin de quelques coup de pouce à ce niveau là, j’ai testé un atelier de 3 heures, avec Kathy Wolff à Rasa Yoga Rive Gauche. Je vous raconte tout.

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